發(fā)布人：上海華山家具 時間：2021-03-22

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? ? 辦公桌前的“健康殺手”？你聽過嗎？在此我們希望每個人，尤其是長期待在辦公室，一坐幾個小時不動甚至需要加班的上班族都能夠趁早做好防范！警惕
辦公家具
前隱藏著的“健康殺手”！


? ? 一、健康殺手：不清理辦公桌


? ? 據(jù)研究表明，辦公桌上的細菌是廚房餐桌的100倍，馬桶座圈的400倍。不收拾辦公桌，經常在桌上湊合解決午飯為題，為細菌創(chuàng)造了繁殖的條件。雖然辦公桌的細菌不會帶來太大的麻煩，但是體弱病患者，抵抗力較差，很容易會受到細菌感染，引發(fā)疾病。因此保持辦公桌的干凈對于人體健康來說很重要。


? ? 健康對策：


? ? 1、在辦公桌上放一瓶免水洗手液。


? ? 2、搭乘公交車、地鐵到達公司后，記得先洗手。


? ? 3、經常擦拭辦公桌，如果你用餐的話，每天至少擦一次。


? ? 4、多用消毒濕巾擦拭鍵盤、鼠標和電話。


? ? 二、健康殺手：久坐不動


? ? 回想一下自己是否經常這樣?坐在辦公桌前，一坐就是好幾個小時!


? ? 久坐最直接的就是對脊椎的影響，因為久坐使我們很難長時間保持一個良好的坐姿，加之高強度的工作對脊椎的超負荷使用，長此以往可能導致我們的脊椎發(fā)生病變，如腰椎間盤突出、脊椎骨質增生等等;此外，久坐會造成能量在我們體內大量堆積造成肥胖，還會使得我們的血液循環(huán)不暢，促使了高血壓、高血脂、冠心病等慢性病早早的找上我們。


? ? 健康對策：


? ? 1、在辦公桌前養(yǎng)成良好的坐姿，可以買把人體工學椅。


? ? 2、學習幾個有力健康的小動作，如上身挺直坐在椅子上，兩手向上拉伸或伸展，重復幾組。


? ? 3、每隔1-2個小時，起來走動走動，有利于血液循環(huán)。


? ? 4、平常休息的時候，多參加體育鍛煉強身健體，不要老是宅在家里。